DUTXA OSASUNTSUA IZAN DADIN...

- Txukuntasuna mantentzeko, egunean dutxa bat hartzearekin soilik eginda daukagu.Beraz,dutxa bat baino gehiago hartzera bagoaz, kontu handiz ibili beharko gara, xaboia lehenengo dutxa horretan erabili dezakegulako bakarrik.

-Bestalde,uraren tenperatura ere kontutan izatekoa da.Izan ere, oso beroa badago, larruazala mintzeko edota  hau ziku geratzeko arriskuaren aurrean aurkitzen gara.
-Gure larruazala babestu nahiz indarberritzen duten produktuak erabiltzea komeni da (landarez eginiko olioak etab) eta PHa errespetatzen dutenak ere bai (5,5 egokiena izanik).
-Kosmetikoen araudi zorrotza guk ulertzen dugun hizkuntza batean irakurri behar dugu,produktuen nondik norakoak eta izan ditzaketen ondorioak ikusteko.
-Gorputzean gela kontu handiz eman behar dugu, oso zakar eginez gero larrua mindu dezakegulako.Gure larruko zikinak kentzeko nahikoa da eskuarekin xurgatzearekin edo esponja batekin masajetxo bat ematearekin.
-Dutxatu ostean gorputz osoa ongi zikatu behar dugu,eta ondoren hidratatu hainbat gaixotasun ekiditzeko.Oinetan eta besapeetan alergia erraztazun handia dago infekzioak jasateko.